A votre rythme. En douceur

Retrouvez la confiance en vos ressources et réalisez vos objectifs de vie.

Dans un cadre respectant les règles de la confidentialité, le non jugement, l'empathie, l'écoute active, vous serez guidé pour retrouver confiance en vos ressources et réaliser vos objectifs de vie. Sans contrainte de temps. A votre rythme, en douceur.

Ma méthode

Parfois nous avons besoin d'un coup de pouce pour traverser les tumultes de la vie, liés aux difficultés rencontrées sur notre parcours de vie, notre vécu, notre histoire, qui font qui nous sommes aujourd'hui.

Je vous accueille dans votre singularité, en toute authenticité, non jugement, à votre complète écoute. Vous n'êtes pas obligés de faire ce chemin seul(e). Se sentir écouté, accompagné, soutenu, peut permettre de se relever plus facilement et diminuer notre souffrance dans le moment présent.

Cette approche humaniste basée sur les travaux du psychologue Carl Rogers, est une vraie base de travail et de réflexion dans ma pratique, qui pourra vous aider à mieux vous connaitre, vous comprendre à travers votre vécu, votre relation aux autres , en lien avec votre histoire.

Objectifs

Ensemble, nous travaillons à améliorer :

Vos stratégies relationnelles et vos interactions avec les autres (travail, famille, partenaire...)
Une meilleure connaissance de soi, de la confiance en soi, de l'affirmation de soi , de l'harmonie, de l'équilibre, du mieux-être...

Tout au long du processus thérapeutique, mes observations, mes outils d'interventions, mes analyses, vous guideront vers ce besoin d'expression, de compréhension pour une transformation intérieure, qui se fera à votre rythme, afin d'aller petit à petit vers la résolution de vos préoccupations, ou de vos problématiques personnelles.

C'est une thérapie non directive, sans diagnostic. Vous serez pleinement entendu, respecté dans votre singularité, dans une rencontre que je souhaite bienveillante, où la confiance, le non jugement dans le lien thérapeutique, est primordial.

Objectifs de la thérapie en relation d'aide

Ce que je ne propose pas

La thérapie en relation d'aide n'a pas une visée d'un traitement psychologique, d'une détresse psychique, de troubles du comportement sévère.

Si, grace à mes connaissances en psychologie et en psychopathologie, j'estime que vous avez besoin d'un accompagnement spécifique par un autre professionnel (psychologue, psychiatre, médecin, etc.), je vous orienterais vers le praticien le plus adapté à votre situation.

Le cadre de la thérapie en relation d'aide

Mes types d'interventions

La rencontre d'accompagnement : soutenir par des rencontres régulières ou ponctuelles et permettre à la personne de pouvoir s'exprimer sur ses difficultés; c'est un processus d'exploration permettant une prise de conscience dans nos problématiques de la vie quotidienne.
Une intervention de soutien, c'est à dire accompagner dans le but d'apporter de l'autonomie à la personne suivie, de lui permettre de contrôler ses acquis ou de les consolider, et ainsi mettre en place des stratégies d'adaptation en explorant quelles sont les ressources à sa disposition.
L'intervention familiale : c'est offrir une aide, un soutien, et de l'information afin de favoriser une meilleure communication et de meilleures relations au sein de la famille.
L'éducation psychologique : elle vise un apprentissage par l'information et l'éducation de la personne; elle vise à maintenir ou améliorer l'autonomie de la personne, la santé mentale, à prévenir l'apparition de problèmes de santé ou sociaux en incluant la détérioration progressive de l'état mental (techniques de gestion du stress, de relaxation, de connaissance et d'affirmation de soi etc.).